טבלת ירידה במשקל ומדידות גוף
רוצים סוף־סוף לעקוב כמו שצריך אחרי הירידה במשקל – בלי אפליקציות מסובכות?
הכירו טבלת גוגל שיטס קל לשימוש, שיעזור לכם לשמור על מוטיבציה ולעקוב אחרי כל שינוי – מהקילוגרם הראשון ועד היעד!
📊 מה יש בטבלה?
✅ טאב מעקב משקל
בחרו תאריך התחלה, יעד סיום, ומשקל מטרה
תעדו את המשקל אחת לשבוע (לפי תאריכים אוטומטיים)
וגם – הוסיפו תגמולים אישיים שיעזרו לכם להישאר במוטיבציה 🔥
✅ טאב בונוס – מדידות גוף
למדידה של היקפים: מותניים, ירכיים, חזה, זרועות ועוד
מושלם למי שלא מסתפק במספר על המשקל
✅ טאב הוראות שימוש
הסברים ברורים ופשוטים להתחלה מהירה – גם בלי ניסיון קודם בגיליונות
הגיליון תואם ל־גוגל שיטס
אין צורך בהתקנה – מקבלים קישור מיידי לשימוש עם חשבון גוגל חינמי
🔐 זכויות שימוש:
📌 קובץ זה מיועד לשימוש אישי בלבד
אין להעביר, להפיץ, למכור או לשתף את הגיליון
כל הזכויות שמורות ל־ILSheets
הפרה של תנאי השימוש מהווה עבירה על חוק זכויות יוצרים
קובץ PDF לגישה לטבלת התקציב